ヘアーグルーミング アイム(Hair &Grooming aim)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021/11/5
- お肌の悩み別！おすすめ食品♪
- こんにちは！アイムオーナー村上です☆
今回は美容と栄養の関係についてです。
最近は幹細胞培養液などを使った美容液が多く売られていて表皮の上からに意識がいきがちだと思います。
もちろんそれも大切ですが内側からのケアも意識することが美肌の近道となります☆
つまり食品などから摂る栄養です！
うるおいのある肌作りには表皮の角質層が正常であることが条件です。
そのためには良質のたんぱく質とビタミンＢが必要です。
そして皮膚や粘膜の形成に必要なのがビタミンＡです。
お肌は比較的栄養状態が出やすいので日頃からバランスの取れた食事を心がけましょう♪
次は悩み別に摂取した方がいい栄養素と食品をご紹介！
1 日焼け・しみ・そばかす
主にメラニンが原因なのでメラニン生成を抑えるビタミンＡ・ビタミンＣ・ビタミンＥ
卵黄・果物・白米など
2 乾燥・かさつき
肌に潤いを与えるビタミンＡ・ビタミンＢ2Ｂ6・ビタミンＥ
卵黄・緑黄色野菜・海苔など
3 しわ
皮膚の結合組織をつくるたんぱく質とそれを促すビタミンＣ
果物・緑茶・いも類など
4 くすみ・くま
顔色がいいのは血中のヘモグロビンの量に関係するので鉄分・タンパク質
レバー・貝類・魚など
5 ニキビ
脂肪をエネルギーに変えてくれるビタミンＢ2・便秘解消のために食物繊維
レバー・卵黄など
ぜひ参考にしてください☆
サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（3）
- 2026年2月分（4）
- 2026年1月分（4）
- 2025年12月分（3）
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（2）
- 2025年8月分（3）
- 2025年7月分（4）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（3）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（2）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（3）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（2）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（1）
- 2024年1月分（1）
- 2023年10月分（2）
- 2023年9月分（1）
- 2023年1月分（2）
- 2022年10月分（1）
- 2022年7月分（1）
- 2022年5月分（2）
- 2022年4月分（1）
- 2022年3月分（2）
- 2022年2月分（2）
- 2022年1月分（4）
- 2021年12月分（1）
- 2021年11月分（3）
- 2021年10月分（3）
- 2021年9月分（2）
- 2021年8月分（3）
- 2021年7月分（2）
- 2021年6月分（3）
- 2021年5月分（4）
- 2021年4月分（1）
- 2021年3月分（4）
- 2021年2月分（1）
- 2021年1月分（3）
- 2020年12月分（5）
- 2020年11月分（3）
- 2020年10月分（1）
- 2020年9月分（10）
- 2020年7月分（2）
- 2020年6月分（4）
- 2020年5月分（1）
- 2020年4月分（4）
- 2020年3月分（4）
- 2020年2月分（3）
- 2020年1月分（2）
- 2019年12月分（2）
- 2019年11月分（2）
- 2019年10月分（4）
- 2019年9月分（2）
- 2019年8月分（3）
- 2019年7月分（5）
- 2019年5月分（2）
- 2019年4月分（3）
- 2019年3月分（3）
- 2019年2月分（3）
- 2019年1月分（2）
もっと見る
ヘアーグルーミング アイム(Hair &Grooming aim)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
| 新 規 |
¥4,950 メンズ【お好きなオプション1つ無料】カットコース ￥5500→￥4950
|
| 新 規 |
¥12,370 【コスパ◎】カット+カラー+ヘッドスパ+ヘアエステ（ハーフ）￥13750→￥12370
|
| 新 規 |
¥15,340 【超補修】カット+カラー+ヘッドスパ+ヘアエステ ￥17050→￥15340
|
| 新 規 |
15％オフ 【星田指名新規限定】指定メニュー15％OFF
|
| 新 規 |
¥18,810 【平日限定】カット+カラー+インナーカラー+ヘッドスパ￥20900→￥18810
|
| 新 規 |
¥20,790 【オシャレ♪】カット+カラー+ハイライト+ヘッドスパ ￥23100→￥20790
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
