ヘア アトリエ オルト(hair atelier ort.a)のブログ
ビューティー
投稿日：2021/6/21
- 【ort.a】5分で簡単メリハリボディー♪
- こんにちは^ ^
服が薄着になってきた今、
肌を見せることや、ラインがでる服を着ることが多くなってきますよね。
今日は部位別すぐに効果がでるマッサージ方をご紹介していきます♪
まずはお腹周り
1.背中から老廃物をおへそに流します
2.腰回り、お尻から老廃物をおへそに流します
3.集めた老廃物を一気に足の付け根の方に流します
次は内もも痩せ
1.手首を緩めて内腿をポカポカ叩きます
2.痛気持ちい程度に摘みます
3.セルライトをつまみながらスライドします
4.最後に足の付け根まで流します
デコルテマッサージ
1.二本指で耳を挟み上下に摩ります
2.そのまま鎖骨に向かって流します
3、鎖骨につながる筋肉を挟みながら下に向かって流します
4.二本指で鎖骨を挟み肩に向かって摩りまふ
5.猫の手で肩に向かって摩ります
5分ほどで簡単にできて、老廃物を流すことで効果も感じやすいマッサージです^ ^
お風呂上がりや寝る前にマッサージをして夏に向けてメリハリボディを手に入れましょう♪
kinaでした♪
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