カミシツカイゼン アンド トリートメント ビガミクリニック クールブ ドウゴテン
- 愛媛県松山市道後樋又１－２８
- 赤十字病院前駅から10分/技術口コミ高評価4.8以上/オージュア正規取扱店/髪質改善
クールブ(Courbe)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/8
- 急に白髪が増えた!? 考えられる本当の原因とは
- こんにちは。
愛媛県松山市道後の髪質改善に特化した美容室「美髪クリニック Courbe」です。
「最近、白髪が一気に増えた気がする」
このお悩みは年齢に関係なくとても多く、白髪＝加齢だけが原因ではありません。
【白髪が増える主な原因と対策】
（１）頭皮環境の乱れ白髪は、髪を黒くするメラニン色素が作られなくなることで起こります。
頭皮が硬い・乾燥している・汚れが溜まっている状態が続くと、血流が悪くなり白髪が増えやすくなります。
頭皮マッサージ、適度な運動、7時間前後の睡眠を心がけましょう。
（２）ストレス・自律神経の乱れ強いストレスや睡眠不足は血行不良を招き、白髪だけでなく、細毛やうねり、パサつきの原因にもなります。
身体を冷やさず、短時間でも湯船に浸かる習慣がおすすめです。
（３）カラーの放置時間が長い白髪染めやホームカラーの放置時間が長すぎると、頭皮の乾燥やダメージにつながります。
メーカー指定（約20分前後）の時間は必ず守り、定期的な方は根元のみのリタッチが理想です。
（４）生活習慣・栄養不足タンパク質、鉄分、亜鉛不足や極端なダイエットは白髪を増やす原因に。
肉・野菜・果物をバランスよく摂りましょう。（僕も偏食ですが…笑）
最後に
白髪は本数が増えたのではなく、髪が細くなったりツヤが減ることで「目立つ」ケースも多いです。
髪質改善でツヤとまとまりが出ると、白髪が気にならなくなる方もたくさんいます。
白髪対策で大切なのは「染める前の土台作り」。
頭皮ケアとダメージを抑えたカラーで、白髪と上手に付き合っていきましょう。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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