アルファ(alpha)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/4
- 秋に抜け毛が増える？夏の疲れ髪をケアする方法
- 秋になると抜け毛が増えた気がする…」と感じる方は多いのではないでしょうか？実はこれは気のせいではなく、季節の変化や夏に受けたダメージが影響しているのです。ここでは、秋に増える抜け毛の原因と、夏の疲れが残った髪をケアする方法をご紹介します。
なぜ秋は抜け毛が増えるの？
秋の抜け毛は「季節性脱毛」と呼ばれる現象で、一時的に毛が抜けやすくなる自然なサイクルのひとつです。特に夏の間に浴びた強い紫外線や汗、プールや海水などによるダメージが頭皮や髪に蓄積し、その影響が秋に表れやすいのです。また、夏バテによる栄養不足や、冷房による乾燥も抜け毛の要因になります。
夏の疲れ髪をケアするポイント
1. 頭皮ケアを優先する
抜け毛対策にはまず頭皮環境を整えることが大切です。週に1～2回の炭酸シャンプーや頭皮マッサージで血行を促進し、毛根に栄養を届けやすくしましょう。
2. 髪内部に栄養補給をする
紫外線や熱で傷んだ髪は、内部の水分やタンパク質が不足しています。サロンでの集中トリートメントや、自宅での週1回のヘアマスクで髪に栄養を補給しましょう。
3. 食事や生活習慣を見直す
髪は体の一部なので、バランスのとれた食事や十分な睡眠も大切です。特にタンパク質・ビタミン・ミネラルは健康な髪の成長に欠かせません。
美容室でできるケアもおすすめ
自分でのケアに加えて、美容室でのヘッドスパや髪質改善トリートメントは、夏の疲れをリセットするのに効果的です。頭皮をほぐして血流を良くすることで、新しく生えてくる髪も健やかに育ちやすくなります。
まとめ
秋の抜け毛は自然な現象ですが、夏のダメージをしっかりケアすることで、髪や頭皮を健康に保つことができます。季節の変わり目こそ丁寧なケアを心がけて、ツヤのある美しい髪を育てていきましょう。
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