スパアンドシェービングタナカ
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投稿日：2025/12/11
- 今年の汚れ～, 今年のうちに～ ２
- ☆睡眠の質改善ブログへ ようこそ☆ ぐっすり眠れるヘッドスパとフェイシャルマッサージで 睡眠の質向上させるヘアサロン TANAKAです☆
☆睡眠改善で内面から本質的な美髪と美肌をご提供致します☆
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前回は [今年の汚れ~ 今年のうちに] という事で 毛穴に詰まった脂を落としておきませんか?
良い事たくさん有りますよ! ってところで終わってました!!
その [良いこと] のお話を本日はさせて頂きますね(^^)
まず, 頭皮の毛穴の掃除の話にいく前に 家や部屋などを 掃除をすると
なぜ気持ちよく感じるのか?
主に 3つの側面からその理由を解説します!!
1. 心理的効果 [達成感と自己肯定感]
掃除は 目に見える形で環境を変える[作業]です。この作業をやり遂げた時, 私たちの脳内では快楽物質であるドーパミンが分泌され, 強い満足感や達成感, 自己効力感が得られます。
2. 生理学的効果 [認知負荷の軽減]
散らかった環境は 無意識のうちに脳に大きな負担をかけており 視覚的な情報過多の状態に陥ります!!
脳は それらの情報を処理しようとして疲弊し ストレスホルモンであるコルチゾールが増加します
掃除をしてモノが整理されると この視覚的なノイズが減り 脳が処理すべき情報量が大幅に減少します
これにより コルチゾールの分泌が抑えられ [ホッとした] [落ち着いた] というリラックス効果が生まれます
3. 環境衛生的 [物理的な空気の質の改善]
大掃除では いつもは掃除しない場所のホコリやチリ, カビ等が取り除かれます。
これにより 室内のアレルゲンや有害物質が減少し 物理的に空気が綺麗になります。新鮮な空気を吸い込む感覚は 生理的な爽快感に直結します
結論として 達成感[ドーパミン], ストレス軽減[コルチゾール減少], そして物理的な環境の改善が複合的に作用した結果,気持ちよさを感じる事となります
続く~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
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