スパアンドシェービングタナカ
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投稿日：2026/2/16
- チョコレートが大好き～ Part ２
- ☆睡眠の質改善ブログへ ようこそ☆ ぐっすり眠れるヘッドスパとフェイシャルマッサージで 睡眠の質向上させるヘアサロン TANAKAです☆
☆睡眠改善で内面から本質的な美髪と美肌をご提供致します☆
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4月並の暖かさから一転, 今夜から また真冬の気温で 関東でも雪予報が出ているエリアも^^;
ま, まだ2月ですからね^^; 体調管理を しっかりしてジェットコースターの様な寒暖差に負けない身体つくりを致しましょう!
さて本日は 前回からの続きで 甘いチョコがお好きな方へのお話です!!
で, 大事な事なので なぜ甘いチョコが好きなのか復習しますね!!
甘いチョコがもたらすのは[幸福感]
チョコは [幸せの原料]が詰まった宝箱といわれており [幸せホルモン]に関連する成分が驚くほど含まれています!!
セロトニン(安心感のホルモン) チョコに含まれる[トリプトファン]が原料になります
エンドルフィン(脳内麻薬) チョコの甘みや脂肪分が脳を刺激し 多幸感をもたらす
ドーパミン(快楽・やる気のホルモン) 食べた瞬間の [美味しい]という報酬系が刺激されます
アナンダミド(至福物質) チョコ特有の成分で リラックス感を与えます!! です!!
で, 問題があります!! とお伝えしたのは その幸福感をもたらすチョコを過食してしまう事なんです^^;
脳は [チョコを食べれば手っ取り早く気分がマシになる]という必勝パターンを学習してしまいます
ストレス過多で 心が疲れるとセロトニンが減り 脳からの緊急指令で [セロトニンが足りない! 今すぐ補充しろ!]と命令を出します!!
↑それはチョコへの執着を生み出し 手軽にハッピーになれるチョコを 脳が [薬]の様に求めてしまい 止まらなくなります!!
これがチョコの過食へ繋がる流れなんですが 逆算しますと チョコを過食してしまう方は 幸せホルモンが不足気味だと言えます!!また, 続きます(^^)
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