スパアンドシェービングタナカ
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投稿日：2026/2/26
- チョコレートが大好き～ Part ５
- ☆睡眠の質改善ブログへ ようこそ☆ ぐっすり眠れるヘッドスパとフェイシャルマッサージで 睡眠の質向上させるヘアサロン TANAKAです☆
☆睡眠改善で内面から本質的な美髪と美肌をご提供致します☆
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前回のブログでは チョコの過食は 脳が{誰かに甘えたい、癒やされたい}というサインを出している可能性があるのです!! とお伝えしました!!
チョコレートは、まさに [食べる抱擁]で 成分的にも感覚的にも オキシトシン不足を埋めてくれる強力なサポーターなんです
オキシトシンを [チョコ以外]で増やすには こんな方法も効果的です!!
自分をハグする(セルフハグ) :自分の腕をさするだけでも分泌されます
ふわふわしたものに触れる : お気に入りの毛布やぬいぐるみを愛でる
感動する動画を見る: 感情が動くことでもオキシトシンは出ます!! 等など
ですが オキシトシンなんて出ていなくても良いじゃん!! なんて思われる方もいらっしゃるかもしれませんね^^;!?
ではオキシトシンが慢性的に不足した場合, 心身には どの様な影響が出るのか?
その状態は 心身にとって [ブレーキの壊れた車]の様なリスクをはらんでいます
オキシトシンには ストレスホルモンである [コルチゾール]を抑制する強力な働きがある為 これが不足すると心身が常に 闘争・逃走モード(交感神経優位)に固定されてしまうのです!!
つまりは ストレスがマックス状態のまま継続してしまう状態
チョコを無意識に過食してしまう方, 思い当たる節はありませんか^^;!?
オキシトシン不足は メンタル面, 身体面, 行動面へのネガティブな影響が考えられ 全身の健康バランスを崩す引き金になりうるのです(T_T)
次回は オキシトシン不足がもたらすメンタル面, 身体面, 行動面に与える影響について お話させて頂こうかなと思っております(^^)まだまだ 続きます(^^)
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