スパアンドシェービングタナカ
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投稿日：2026/2/27
- チョコレートが大好き～ Part ６
- ☆睡眠の質改善ブログへ ようこそ☆ ぐっすり眠れるヘッドスパとフェイシャルマッサージで 睡眠の質向上させるヘアサロン TANAKAです☆
☆睡眠改善で内面から本質的な美髪と美肌をご提供致します☆
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さて今回は オキシトシン不足がもたらすメンタル面, 身体面, 行動面に与える影響について お話致しますね!
1.メンタル面への影響
不安感と孤独感の増大: 理由もなくソワソワしたり [誰にも理解されていない]という孤独感に陥りやすくなります
対人ストレスに弱くなる: 他人の言動に対して過敏になり 攻撃的になったり 逆に極端に殻に閉じこもったりして 人間関係に疲れやすくなります
幸福感の低下: [楽しい] [美味しい]といったポジティブな感情を感じにくくなり 心が乾いた様な感覚(ドライな精神状態)になりがちです
2.身体面への影響
慢性的な疲労と不眠: リラックスを司る副交感神経にスイッチが入らなくなる為 寝ても疲れが取れず眠りが浅くなります
痛みへの感受性が高まる: オキシトシンには天然の鎮痛作用があり 不足すると 肩こりや腰痛, 頭痛などの[痛み]をより強く感じやすくなります
免疫力の低下: ストレス状態が続くと免疫細胞の活性が下がり 風邪を引きやすく治りにくい体になります
3.行動面への影響 (代償行為)
脳は不足したオキシトシンを [何とかして補おう]と手軽な快感に走ります
依存傾向: お話しした [チョコレートの過食]や アルコール, 買い物, スマホ等, 一時的にドーパミンを出してごまかそうとする行動が増える事があります
↑ね、オキシトシン不足は宜しくないですよね~ ^^;!?
以前にお伝えの通り, オキシトシン不足は [チョコを食べる]の他
自分をハグする(セルフハグ) 事や ふわふわしたものに触れたり 感動する動画を見る事で補われますが
更に [マッサージ]によっても大きく補われます!!
出たー!! 続く~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
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