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投稿日：2026/2/11
- やりがちだけど実は逆効果なヘアケア
- やりがちだけど実は逆効果なヘアケア
「ちゃんとケアしているのに、なぜか髪がきれいにならない」
そんな声をよく聞きます。
実はそれ、良かれと思ってやっていることが、逆に髪へ負担をかけているケースが少なくありません。
今回は、多くの方がやりがちだけど、実は逆効果になりやすいヘアケアについてお伝えします。
まず一番多いのが、髪を濡れたまま寝てしまうことです。
髪は濡れている状態が一番デリケートです。
キューティクルが開いたままの状態で、枕との摩擦を受けるため、パサつきや広がりの原因になります。
自然乾燥の方が髪に優しいと思われがちですが、実際はドライヤーでしっかり乾かした方が髪は守られます。
次に多いのが、トリートメントを長時間つけっぱなしにすることです。
長く置けば効果が高まると思われやすいですが、トリートメントには適切な時間があります。
必要以上に置いても効果は変わらず、流し残しによる重さやベタつきにつながることもあります。
お風呂上がりにタオルでゴシゴシ拭くのも、実は逆効果です。
髪同士をこすり合わせると、キューティクルが傷つきやすくなります。
タオルは挟んで水分を取るだけで十分です。
ドライヤーを髪に近づけすぎるのも注意が必要です。
早く乾かしたい気持ちから、近距離で熱を当てると、髪への負担が大きくなります。
少し離し、風を動かしながら乾かす方が安全でツヤも出やすくなります。
また、ツヤを出そうとしてブラッシングをしすぎるのもよくある間違いです。
乾いた髪を何度もブラッシングすると、摩擦が増え、毛先のダメージにつながります。
整える程度で十分です。
寝る前に何度も髪を触ってしまうのも、知らず知らずのうちに摩擦を増やしています。
乾かして整えたら、そのまま触らずに寝る。
これだけでも髪の状態は変わってきます。
髪は、何かを足せばきれいになるとは限りません。
むしろ、余計なことをやめた時に、一気に扱いやすくなることが多いです。
美髪矯正や髪質改善をされている方ほど、ケアのしすぎには注意してみてください。
日々の小さな習慣を見直すことが、きれいな髪への近道です。
森下佳哲
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