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  • 美!意識!心編
    その他
    投稿日:
    2025/8/20
    投稿者:
    皿谷 絵梨佳
    年齢を重ねると、体や心の揺らぎを避けて通ることはできません。気分が落ち込む日もあれば、なぜかやる気が出ない日もある。そんな時に大切なのは揺らぎの中でも、自分を輝かせる小さ… 続きを見る
  • 美!意識!心編
    その他
    投稿日:
    2025/8/18
    投稿者:
    皿谷 絵梨佳
    更年期・若年更年期と心の揺れ40代に入ると、少しずつ体や心の変化を感じるようになります。「なんだか疲れやすい」「気分が不安定」「やる気が出ない」そんな揺らぎが、以前より増え… 続きを見る
  • 美!意識!心編
    その他
    投稿日:
    2025/8/13
    投稿者:
    皿谷 絵梨佳
    自分の機嫌は自分でとる!!日々の生活の中で、誰しも少なからずストレスを感じますよね。疲れが溜まったり、女性なら生理前後の体調不良があったり。40代を過ぎると、若年更年期や更… 続きを見る
  • 美!意識!「年齢じゃなく、“今の私”が基準でいい」
    その他
    投稿日:
    2025/7/24
    投稿者:
    皿谷 絵梨佳
    髪・肌・体と向き合っていく中で、最近ふと思うようになりました。「若さを取り戻したい」や「年齢を隠したい」といった気持ちよりも、今の自分をどう心地よく整えていくかの方が、私… 続きを見る
  • 美!意識! 体編
    その他
    投稿日:
    2025/7/21
    投稿者:
    皿谷 絵梨佳
    体編体と向き合うということ ~私の中で起きた小さな変化たち~この「体編」では、私自身が日々向き合っている体との付き合い方について、少しずつお話してきました。体編1では、年齢… 続きを見る
  • 美!意識! 番外編
    その他
    投稿日:
    2025/7/17
    投稿者:
    皿谷 絵梨佳
    毎日毎日暑いですね!!暑さで体もだるくなりがちですが、が!!夏といえばスイカです!私はスイカが大好きで、毎日でも食べたいくらいです。シャリシャリとした食感と甘み、ジューシ… 続きを見る
  • 美!意識! 体編
    その他
    投稿日:
    2025/7/15
    投稿者:
    皿谷 絵梨佳
    自分の体と、着たい服のちょうどいい関係「もう40代なんだから、こういう服はやめた方がいい」「体型的にこれは似合わない」そんな言葉を、ふとした瞬間に聞いたり、どこかで目にした… 続きを見る
  • 美!意識! 体編
    その他
    投稿日:
    2025/7/13
    投稿者:
    皿谷 絵梨佳
    お菓子、大好きです。疲れたお菓子、大好きです。疲れた日、ちょっとひと息つきたい時、ついつい手が伸びてしまう。クッキーにチョコにポテチ。魅力的なものが多すぎます。でも。痩せ… 続きを見る
  • 美!意識! 体編
    その他
    投稿日:
    2025/7/11
    投稿者:
    皿谷 絵梨佳
    「重力には勝てない? 理想と現実のあいだで。」鏡に映った自分の体を見て「あれ?ちょっと重力に負けてきてる?」って思ったこと、ありませんか。理想は、引き締まったウエスト、す… 続きを見る
  • 美!意識! 肌編最終
    その他
    投稿日:
    2025/7/6
    投稿者:
    皿谷 絵梨佳
    今回は、“肌のたるみやくすみ”の原因について、少しだけ豆知識的なお話をしてみようと思います。年齢を重ねるとどうしても気になってくる「たるみ」や「くすみ」。「もう年齢やし、… 続きを見る
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