ゼル 蒲田東口(ZELE)のブログ
ビューティー
投稿日：2023/5/20
- 水飲んでますか？？
さて、皆さまお水飲んでますか？
コーヒーや、お茶は飲むけど・・・っという方も多いのではないでしょうか？
水を飲むと何がいいの？？っと思いませんか？
・ストレスの軽減
脳に集まった血液を胃腸に導き、精神状態を落ち着かせることができます。ミネラルの多いものがおすすめです。
・疲労回復
水分を意識的に摂取して血液をサラサラにすることで、疲労の回復が期待できます。
また、運動前に水を飲んでおくことで疲労を遅らせたり、回復を早めたりする効果が期待できます。
・むくみの解消
むくみ解消には血行をよくすることがまず重要ですので、それには水を上手に摂取することが大切です。むくむのが嫌だからと言って水を飲まないことは逆効果です。
・美肌効果
水をしっかり飲んで体内の水分量を補えば、血液が循環して身体の老廃物がしっかり排出されることにより、新陳代謝が活発になることが期待できます。新陳代謝が活発になればお肌のターンオーバーも正常になるので、角質だらけのこわばった肌が改善され、身体の内側から美肌を目指すことができるのです。
そして・・・水を飲むことで美髪に！
水分が不足すると、パサパサした髪になってしまいます。
お水を飲み、血液を循環させることで、新陳代謝が活発になりその結果、お肌はツヤツヤ、髪はうるおいのある美髪を保つことができます。
どんなにいい、シャンプーや、ケア剤を使っていても、カサカサな土台の上には良いものは育ちません！
日頃の生活に、水を飲む習慣をとりいれることが、綺麗の近道になるんです！
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