バーバーアンドビューティー マル(Barber and Beauty MARU)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/13
- 髪のことあれこれ No.６
- こんにちは！MARUの関本です(*^▽^*)
前回の続き！
食生活と水分摂取の重要性
健康的な髪と頭皮を維持するには、頭皮ケアだけではなく、栄養バランスの取れた食事も重要になります。皮脂の調節作用があるビタミンB2が豊富に含まれる食品を摂ることをおすすめします。
揚げ物や脂っこい肉類など高カロリーの食事は、なるべくなら避けたほうが良いでしょう。
さらに日々の水分摂取も欠かせません。水分をしっかり取ることで、新陳代謝が促進され、細胞が生まれ変わるからです。水分摂取を意識する習慣をつけることが大切です。
もちろん、適度な運動も重要です。
これ、結構MARUでは大切にしてる考え方なんです！
綺麗な髪は、健康な体から！
髪と身体を整える！！
MARUは、お客様の健康のもとに成り立っています。
いつまでも健康で、MARUに通っていただくこと、そのサポートをさせてください(*^▽^*)
髪や美容の事はもちろん、身体や健康のことまで何でもご相談ください！
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