ヘアーサロン リーム
- 埼玉県久喜市青毛１-７-１ ルスティカ２E
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ヘアーサロン リーム(Hair salon Reme)のブログ
ビューティー
投稿日：2021/5/12
- お悩み2
- 続きになります(*^-^*)
５ 髪が痩せて細くなってきた
原因：悩み３同様に髪に必要なタンパク質不足による髪の空洞化や年齢とともに毛髪サイクルの周期【成長期：退行期：休止期】が遅くなるもしくは退行期：休止期の期間が長くなることも原因。
対策：質の良い睡眠（６時間前後）を心がけ、髪に必要な栄養素を摂取♪頭皮のクレンジング、マッサージ等を取り入れてターンオーバーが正常になるように血行促進させるのが大切です。
40歳を過ぎるくらいから、食事によるタンパク質吸収率が落ちるので
間食にプロテインがおすすめです。
６ 時期によって、抜け毛の多さが気になる
原因：季節の変わり目やホルモンバランスの乱れやストレスなどが原因で血行不良になると抜け毛になりやすいです。頭筋をほぐしてあげるマッサージで頭皮を柔らかくすると効果的。耳前後ろやこめかみ、ハチ下の筋肉をしっかりほぐしてから頭頂部をシャンプーしてあげる順序が理想的です♪
いかがでしょうか？大人世代の髪質の変化は頭皮から影響を受けることがとても多いんですね。
頭皮のクレンジングと保湿。そしてマッサージ。
お肌も頭皮も同じ考え方になってくるかと思います。年齢や季節、コンディションによってケアの仕方もアップデートしていくことも大切です！
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