ヘアーラボハチ
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ヘアーラボ ハチ(HAIR LABO HACHI)のブログ
趣味・マイブーム
投稿日：2022/10/5
- サウナと自律神経
- こんにちは前原です！
僕はサウナがマイブームでよく整えにいくのですが、
さまざまな効果があるので、健康の観点からもオススメしやすいです！
ちなみにサウナの効果は以下通りです。
・ストレス解消
・疲労回復
・快適な睡眠
・肩こりの解消
・皮脂腺・汗腺が清潔になる
・心臓機能を高める
・HSP(ヒート・ショック・プロテイン)の増加
・自律神経の調節・訓練
最近は季節の変わり目で自律神経が乱れて体調がすぐれなかったり、
抜け毛が増えたりします。
そんな時こそサウナがオススメです！
サウナで汗をかき、血流が良くなった後に水風呂に入ることで、血管が収縮されます。
この「温冷交代浴」を繰り返すこと自律神経が鍛えられ、日常生活でも交感神経と副交感神経の切り替えがうまく行われるようになります。
自律神経の改善は心身をバランスの良い状態に導くのにとても有効で、心の疲れの軽減にも役立つと言われています。
当サロンの骨格補正スパでも自律神経を整えることができるので、心と身体が疲れている方は
ぜひお試しください！
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