サクライ美容室のブログ
プライベート
投稿日：2026/4/9
- タンパク質
- 人間の身体は日々の食事で創られてる
自分の好きな物ばかり、偏った食事を続けると体型に現れ病気の引き金にもなる
中年以降は特に気を付けないと、、、
高齢者になると、しっかりタンパク質が必要
そして、適度な運動
この日はスポーツジムの体験日
マシーンでの筋トレ少々、プール少々
何か達成感アリ(^o^)v
帰り道、空腹を満たす為に外食した我ながら見事なメニューのチョイス！
大好きな揚げ物系を我慢して、タンパク質中心にした
カロリー的には運動量より多いはず、、、
なかなか食欲には勝てない(＠_＠;)
好きな物が食べれる幸せって最高！
明日も元気に頑張れそうじゃ＼(^o^)／
高松市/香川町/からとバス停/仏生山/一宮/円座/空港通り/太田/水田/イオンストレート/髪質改善/白髪染め/白髪ぼかし/ハイライト/グレイカラー/再現性カット/似合わせ/ヘアマニュキュア/ヘナ/リタッチ/ヘッドスパ/マツエク/まつ毛美容液/エグータム/ブリーチ/ウィービング/ハイトーンカラー/トリートメント/電子トリートメント/アルマダスタイルM3.6/着付/成人式/ヘアセット/アップ/アレンジヘアー/ボブ/ショート/メンズカット/メンズパーマ
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