アグヘアー プラタ 鈴鹿店(Agu hair plata)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/17
- 12月は抜け毛が多い？冬の髪サイクルと対策
- 12月になると「最近抜け毛が増えた気がする」と感じる方が増えてきます。サロンでもシャンプー中やドライ時の抜け毛を心配される声をよく聞きます。実は冬は髪が抜けやすいと感じやすい時期で、これには季節ならではの理由があります。
まず、寒さによる血行不良が挙げられます。気温が下がると体は血流を守ろうとして、末端への巡りが悪くなりがちです。頭皮の血行が滞ると、髪に必要な栄養が届きにくくなり、抜け毛が増えたように感じることがあります。また、冬は空気が乾燥するため、頭皮も乾燥しやすく、環境の変化による影響を受けやすくなります。
さらに、秋から冬にかけては髪の生え変わりのタイミングと重なることもあります。夏に受けた紫外線のダメージが時間差で現れ、12月頃に抜け毛として表れるケースも少なくありません。これは一時的なものが多く、過度に心配する必要はありませんが、放置せずケアをすることが大切です。
対策としてまず意識したいのは頭皮環境を整えることです。洗浄力が強すぎないシャンプーを使い、頭皮を優しく洗うことで乾燥や刺激を防げます。シャンプー時には指の腹を使って軽くマッサージするように洗うと血行促進にもつながります。
ドライヤーでしっかり乾かすことも重要です。濡れたままの頭皮は冷えやすく、血行がさらに悪くなります。根元から乾かし、頭皮を温かい状態に保つことが、抜け毛予防には欠かせません。
また、冬は水分摂取量が減りがちですが、体内の水分不足は頭皮にも影響します。意識して水分をとり、睡眠をしっかり確保することも髪の成長を支える大切な要素です。
12月の抜け毛は季節的な要因が重なって起こりやすいものです。正しいケアを続けることで頭皮環境は整い、髪も安定してきます。不安な場合は一人で悩まず、サロンで状態を相談してみてください。今の時期にケアを見直すことが、これからの髪を守ることにつながります。
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