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セレスト 川口店(CELESTE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022/9/26
- 白髪とは・・・ 白髪になる原因とケアの仕方
- Q、どうして白髪になるのか？
A、色素細胞の機能低下などが原因です。
髪は色素細胞からメラニンを取り入れて黒い髪になります。
（今の所、完全には解明されていません）
Q、白髪の原因
A、「加齢」「遺伝子」「ストレス」「薬の副作用」「生活環境」などがありますが、多くは加齢による老化現象からはじまります。若いうちから白髪になる方またそうでない方で個人差はあります。これは遺伝子が関係しているとも言われています。
交感神経と副交換神経のバランスが崩れると、色素細胞が低下し、髪の毛が白くなってしまうのではないかとい研究結果があります。
なるべく、ストレスを溜めないように自分自身がリラックスできることをしましょう。
また、栄養不足・睡眠不足で、細胞の代謝が正常でない場合白髪のリスクを高めます。
また加齢による色素細胞の働きを抑えたりする方法は、いまのところないようです。
現代人は、食事からの油の量が多いのでその油が分泌して紫外線にあたることで頭皮に悪影響を与えるそうです。生活環境の見直すことも大切です。
Q、食事で白髪予防
A、タンパク質やカルシウム、亜鉛、銅が有効です。ただしバランスの良い食事をすることが大切です。
例えば・黒ごま→代謝にビタミンB2・血流にビタミンE・パントテン酸・ビオチン
・海藻類→ビタミンB群・抗酸化作用のカロテン・健康な頭皮と髪に亜鉛
・チーズ→タンパク質・ビタミンB2・粘膜にビタミンA・
白髪の原因になりやすい食べ物
・糖分を多く含むもの（脂漏性皮膚炎）→スナック類・ご飯。麺類
・刺激物
・体を冷やす食べ物（色素細胞に影響）→キャベツ、きゅうり、スイカなど取りすぎ注意
Q、シャンプーで頭皮予防
A、シャンプーの原液を直接つけたり、ゴシゴシ洗わないことです。
また、しっかりすすぐことが大切です。すすぎ残しがないようにしましょう。（40度からぬるめのお湯）
Q、紫外線予防
A、紫外線は頭皮に悪影響です。
頭皮の状態が悪いと白髪が増えることも。
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