ヴァルゴール はりまや町店(Virgowl)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/5
- 水分摂ってますか？
夏は熱中症にならないように水分を意識して摂りますが、みなさん冬はどうですか？
冬の水分不足はお肌の乾燥の原因に。
水分摂取量が少なくなると命を守るために真っ先に皮膚への供給がカットされます。
これが「内側からの乾燥」の最大の原因！
そして水分が減ると血液はドロドロに。
手足やお顔の末端の毛細血管まで血液が行き届きにくくなり、酸素や栄養が届かなくなります。
するとターンオーバーが遅れ、古い角質がたまりガサガサ乾燥肌に。
また水分不足だと体の中が「節水モード」になり、同時に皮脂腺も「節約モード」に。
皮脂はお肌の「天然保湿クリーム」なので、節約モードになるとお肌の水分がどんどん蒸発していきます。
お肌の角質層にあるNMF（天然保湿因子）であるヒアルロン酸やセラミドは体内で作られています。
水分不足だとそれらを作る元気がなくなってしまい乾燥に繋がります。
ホームケアでどんなに良さそうなクリームを使っても、お肌の内側がカラカラだと本当の乾燥肌ケアにはなりません。
［ご自分の体重×40ml］を1日の水分摂取量の目安にこまめな水分補給を意識したみてください。
1日1.5L未満の人は、1日2L以上飲む人に比べて「経皮水分蒸散量」が約20～30%高い（肌から水分が逃げやすい）というデータや、水分摂取量を1日2Lに増やしただけで、2週間後には肌の水分量が11.3%上昇したという研究結果もあるのでお肌の乾燥に悩んでいる方は今日から【水＋ノンカフェインのお茶】で内側から潤してみてください。
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Virgowl 【ヴァルゴール】
高知市はりまや町1-5-11 2F
088-802-8656
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