ゼゼ 高知店(zeze)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/5/7
- 髪が変わると人生が変わる！髪質改善ルーティン5選
- こんにちはzezeです。
「最近、髪が広がる」「朝のスタイリングが決まらない」
そんなお悩みを感じ始める20代後半～30代。実は髪質の変化は生活習慣やダメージの蓄積によるものが多く、“今”からケアを始めることで将来の美髪が決まるんです。
今回は美容師目線で、毎日続けやすい髪質改善ルーティンを5つご紹介します。
1. アミノ酸系シャンプーで優しく洗う
必要なうるおいは残しつつ、汚れをオフ。
2. ドライヤー前にヘアミルクをつける
熱から守り、まとまりとツヤ感アップ。
3. タンパク質系トリートメントを週2回
髪の内部から補修して指通りなめらかに。
4. 就寝時はナイトキャップorシルク枕カバー
摩擦から髪を守って朝の広がりを防ぐ。
5. 食事にタンパク質・ビタミンB群をプラス
内側から美髪体質にチェンジ！
髪は“肌よりも年齢が出る”と言われるパーツ。今から始めるケアで、5年後の自分の髪が変わります。
#髪質改善 #20代後半ヘアケア #美髪ルーティン #サラサラ髪になりたい #アミノ酸シャンプー #髪のうねり対策 #ヘアミルク #ナイトキャップ #髪質改善トリートメント #大人女子のヘアケア
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