理容 ラ パスカルのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022/1/4
- 本年も宜しくお願い致します
- 皆さま
明けましておめでとうございます
昨年は大変お世話になりました
ご挨拶が遅れてしまいましたが
本年もどうぞ宜しくお願い致します。
新しい年が始まりましたね！
私は今日からお仕事させていただいております。
たくさんのお客様からの
「"気持ち良かった～"またここに来られるように頑張ってきます！！」
の 嬉しく有難いお声に
私も心身共に健康で、
皆様の笑顔に繋がるお仕事
を心から楽しみながら頑張ります(///ω///)♪
改めて宜しくお願い致します 。
さてさて…
年末年始、いかがお過ごしでしたか？
やはり…
暴飲暴食(T-T)しちゃいましたか？
働く女性の約８割が正月太り
の経験があるそうですよ～
(私にも心あたりが…)
年末年始のあいだで、体重が大きく増えてしまった女性の平均は
「2.6キロ」という結果があります。
うんうん、皆さまも一緒に思い返してみて
*食事量増えた？
*カロリーの高いもの食べる機会あった？
*運動をする機会が減った？
原因は、、そこ、ですね。
体重増加は新年のやる気にも影響が出ます。
今日から一緒にゆっくり戻そう！
まずは…
1 体重測定をして「体重管理」を行う。
2 食事は「腹８分目の食生活」を心がける。
3 一口ごとによく噛んで食べ「満腹中枢を刺激」して食べすぎを防ぐ。
4 食事は炭水化物ばかりにならないように「野菜も摂る」ようにする。
ここから始めましよっ！
1 数字で記憶よ！！
だいたい"太ったかも～"
って言っちゃう人、体重計乗ってないでよね～
わかります！だってみたくないですもんね～
私も同じです
体重計乗ってないけど…
"３キロ太った？"は
"５キロ"太ってるかもです。
自分が思っているより"数字は進んでる"
まずは、体重計に乗りましよ！！
私も今日から今から現実をみてくるわ…
大丈夫！！
１月は皆、正月太りよ～
そう～です気づけてしまったから
あなたも私も大丈夫
ゆっくり動きだしましょ！
今週中に
頑張って体重計に電池を入れ直して、乗るのよ！
１月は「代謝の良い」を目指しましょっ
またこんなお話ししながらの時間を
皆さまと楽しく共有できますように(〃ω〃)
我が家から見える富士山と朝日が
とても綺麗でしたので
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