マンタップヘアー(Man Tap Hair)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/6/25
- オススメ食材 ◯
梅雨を乗り切るぞ！だるさ改善おすすめ食材 ～～！
・発汗促進
唐辛子、しそ、生姜、ネギ、香菜、香辛料
・利尿作用
パセリ、納豆、冬瓜、小豆、黒豆、さくらんぼ、アサリ、ハマグリ、ハモ、昆布、ハトムギ、とうもろこしのひげ根
・胃腸機能高める
米、長芋、じゃがいも、とうもろこし、たら、いわし、すずき、かつお、さば、鶏肉、牛肉
・体にこもった余分な熱と湿気を取り去る
緑豆、豆腐、きゅうり、セロリ、そば
なによりわたしのだいすきな梅がめちゃめちゃおすすめです。
冷え性改善、ダイエット効果、美肌効果、デトックス、アンチエイジング。
強力な殺菌作用、疲労回復。
しかし塩分摂りすぎにだけは気をつけてください,,
みなさま。梅雨の間、体調崩さないよう体の中に余分な湿気を溜め込まないよう意識してしっかり食べてスタミナつけていきましょー！！えいえいおー！
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