アルシュ サイト(ARCHE saito)のブログ
ビューティー
投稿日：2020/6/30
- フルーツの時間
みなさま！
こんにちは(^^)/
本日は大阪は、朝からどしゃぶりの雨です！！
梅雨に本格的に入りそうな1週間になりそうですね。。。
最近は、ストレートパーマをあてるお客様も多く、
私自身も、梅雨の季節を感じております！
さて、みなさまは、朝のルーティーンや
毎日している決まり事など、ありますでしょうか？
ちなみに、私は朝に必ずフルーツを摂ることが習慣となってます☆
でも、そんな『朝フルーツ』習慣にも様々な注意点があるんです！！
朝にフルーツを召し上がる方は結構多いかと思いますが、いかがですか？
特に注意が必要なのが、このキウイです！
キウイには『ソラレン』という成分が含まれており、
朝に摂取すると、そのソラレンが紫外線に反応して、
シミをつくりやすくしてしまうんです！！！
ビタミンCが豊富で、体に良いと言われており、
朝に食べている方も多いフルーツの１つだとは思いますが、
実は、紫外線の影響のない夜に摂ってもらうのが良いんです★
身体に嬉しい『夜フルーツ』
というのも取り入れていきたいですね♪
みなさんの美習慣も、ぜひ、聞かせて下さい！！
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