メンズ ウィル バイ スヴェンソン ハママツスタジオ
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メンズウィル バイ スヴェンソン 浜松スタジオ(MEN'S WILL by SVENSON)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/11
- にんじんの効果とは？
- こんにちは！
スヴェンソン浜松スタジオSUZUKIです。
にんじんには下記のような効果があります。β-カロテンが冬の頭皮を守る！
冬に旬を迎えるにんじんは、髪と頭皮の健康を支える心強い食材です。
にんじんに豊富に含まれるβ-カロテンは体内でビタミンAに変換され、頭皮の乾燥を防ぎ、皮脂バランスを整える働きがあります。
ビタミンAは皮膚や粘膜の健康維持に不可欠で、細胞のターンオーバーを促します。
また、にんじんに含まれるビタミンB群・Eは毛細血管の働きを助け、毛根への栄養供給をサポート。
特に冬は寒さで血流が滞りやすいため、これらの栄養素が頭皮環境を保つうえで重要な役割を果たします。
にんじんは、冬の頭皮を内側から整える“育毛の味方” といえる食材です。
油と合わせて吸収率アップ！
冬のにんじんは、寒さから身を守るために自ら糖分を蓄える性質があり、甘みが増して栄養価も高くなるのが特徴です。
中でも、冬の頭皮ケアに嬉しいのが、にんじんの鮮やかな色のもとであるβ-カロテン。
脂溶性のため、油と一緒に摂ることで吸収率が2～6倍に高まります。
β-カロテンの力をより引き出すためにも、オリーブオイルなどと組み合わせて、にんじんを食卓に取り入れてみてください。
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