メンズ ウィル バイ スヴェンソン ハママツスタジオ
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メンズウィル バイ スヴェンソン 浜松スタジオ(MEN'S WILL by SVENSON)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/28
- 髪を太くするには？4
- こんにちは！
スヴェンソン浜松スタジオSUZUKIです。
髪の毛を太くする方法5選
いったん細くなってしまった髪を太くすることはできるのでしょうか？答えは「YES」です。ヘアサイクルを整えることで、髪を太くすることは可能です。
ここでは、ヘアサイクルを整えて太くするために何ができるのかについて見ていきましょう。髪が細くなってきて心配な方は、すぐに対処することをおすすめします。
1.生活習慣を改善する
生活習慣が乱れていたり睡眠不足に悩んでいたりするなら、これまでの生活習慣を見直して改善しましょう。また、食生活をあまり気にしていない人は、食べ物のメニューから変えるのが効果的です。
人間の細胞は、摂取した食べ物の栄養成分によって作られています。もちろん、髪や頭皮も同様です。脂っこいものや添加物を多く含む食べ物を避けるなど、普段から髪に良い食事に変えることで頭皮環境が整い、髪の成長を促す作用も期待できます。
特にタンパク質・ミネラル・ビタミンは髪に良い栄養素ですので、毎日の食事に積極的に摂取するように心がけましょう。
食事ではなかなか摂れない栄養素を補うには、サプリメントの活用もおすすめです。
特に亜鉛は、髪を作る成分であるケラチンの生成に必要不可欠な栄養素です。食事のバランスを整えながら、足りない栄養素はサプリメントを併用すると良いでしょう。
また髪を太く健康にするには、併せて適度な運動、良質な睡眠、ストレスの軽減を意識し、総合的に生活習慣を改善することが大切です。
2.男性用のスカルプケアシャンプーに変える
一般的なシャンプーを使用している場合、男性用のスカルプケアシャンプーに切り替えるのもよい方法です。
スカルプケアシャンプーは、十分な洗浄力に加えて頭皮環境を整える効果もあるため、日々のシャンプーを通じて効率的に頭皮と髪をケアできます。特に薄毛が気になっている方には、しっかり皮脂が洗い流せて、育毛効果も期待できるシャンプーがおすすめです。
一例として、薄毛対策で知られているメーカーのスヴェンソンが販売している「TIスカルプシャンプー」は、加水分解ケラチンを配合しているので、髪のハリ・コシをアップさせます。シリコンや石油系界面活性剤など髪によくない7つの成分をカットしていて、頭皮に優しいスカルプケアシャンプーです。
次回に続きます！
お楽しみに！
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