メンズ ウィル バイ スヴェンソン ハママツスタジオ
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メンズウィル バイ スヴェンソン 浜松スタジオ(MEN'S WILL by SVENSON)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/26
- 日頃から注意したい頭皮の乾燥対策２
- こんにちは！
スヴェンソン浜松スタジオSUZUKIです。頭皮の乾燥はさまざまな原因で起こるため、自分に合った対策を行うことが大切です。
まず有効なのが保湿ケアです。洗髪後、頭皮をしっかり乾かしてから頭皮用のオイルやローションを使い、指の腹でやさしくマッサージしながらなじませましょう。入浴後は頭皮がやわらかくなっているため、保湿成分が浸透しやすい状態です。ただし、使い過ぎは逆効果になることもあるため適量を守ることが重要です。頭皮マッサージは血流を促し、髪にも良い影響を与えます。冷え性や低体温の人は血行不良が乾燥の一因となるため、運動習慣を取り入れるのも効果的です。
また、正しい洗髪も欠かせません。洗う前にぬるま湯で十分に予洗いし、シャンプーは髪だけでなく頭皮を意識して洗います。爪を立てず、指の腹で揉み出すようにやさしく洗い、すすぎ残しがないよう丁寧に流しましょう。入浴で体を温めてから洗うと毛穴が開き、汚れが落ちやすくなります。
洗髪後はタオルドライでしっかり水分を取り、ドライヤーは10～15cm以上離して使用します。根元から毛先へと乾かし、7～8割乾いたら冷風に切り替えると乾燥の防ぎ過ぎを防げます。
食事面ではビタミン類を中心にバランスの良い栄養摂取を心がけます。ビタミンAやCは頭皮環境を整え、タンパク質や亜鉛は髪の主成分ケラチンの生成を助けます。さらに、紫外線対策として帽子や日傘を活用し、必要に応じてUVケア製品を使うことで、頭皮の乾燥やダメージを予防できます。
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