メンズ ウィル バイ スヴェンソン ウツノミヤスタジオ
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メンズウィル バイ スヴェンソン 宇都宮スタジオ(MEN'S WILL by SVENSON)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/11
- 日光浴のすすめ
- スヴェンソン宇都宮スタジオ長谷川です。
本日は日光浴について軽くお話させて頂けたらと思います。
日光浴をすることで、体内でビタミンＤが作られます。 ビタミンＤは、カルシウムの吸収を助けて骨を強くし、骨粗しょう症の治療に使われることで知られています。 免疫の機能を調整・維持するなど、体の中でホルモンのように働いて、体中の細胞にさまざまな指令を出す、重要な働きを担っています！
体に良い事は当然ですが、ビタミンDは頭皮を健康にしてくれるとても重要な要素を担っています。
適度な日光浴は、体を健康にし、頭皮や髪の毛を元気にしてくれるので、天気が良い日は、外に出かけ、できるだけ日光をあびましょう！
ただ、長い時間浴び続ける事は良くない事もあるので、継続的に日光浴される際は、体調が悪くならない様、最大限の注意を払い、水分補給や、紫外線対策も忘れず行う事をお勧めいたします。
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