メンズ ウィル バイ スヴェンソン ウツノミヤスタジオ
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メンズウィル バイ スヴェンソン 宇都宮スタジオ(MEN'S WILL by SVENSON)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/29
- 枝豆の栄養価
ブログをご覧頂きありがとうございます。宇都宮スタジオの荒井です。
今日ご紹介する食材は「枝豆」です。
枝豆は名前こそ豆とつきますが、大豆が未成熟なうちに収穫されたもので、分類上は緑黄色野菜にあたります。しかし、栄養価は両者の「いいとこどり」です。
タンパク質をはじめ、鉄分や亜鉛、ビタミン類など、髪の成長に欠かせない栄養素をバランスよく含んでいます。特に注目したいのが、植物性タンパク質とビタミンＥです。
タンパク質は髪の主成分の元となり、ビタミンＥは血行を促し、毛根への栄養供給をサポートします。
ちょうどお花見シーズンになり、ビールなどのお酒を片手にお花見をされる方も多いのではないでしょうか。
ビールと枝豆。この定番の組み合わせは、味だけでなく栄養面でも理にかなっています。枝豆には、アルコールの分解を助けるメチオニンや、肝機能をサポートするレシチンが含まれており、飲酒による体への負担を和らげてくれます。
枝豆は肝臓の働きを支えながら髪の健康にも間接的に役立つ優秀な食材です！
健康に気を付けながらビールと枝豆のコンビで楽しく春を過ごしましょう！
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