コレロ ヘアー(KORERO hair)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/3
- 読書♪
- こんにちは！谷口です^ ^
今年から意識しております健康習慣☆
機会飲酒型の生活も続いております♪
毎日の自身の状態を観察していくうちに
やはり睡眠の質の大切さを痛感してしまいます。
朝日を浴びる
夜は腹八分(できてない！笑)
入浴
色々御座います。
その中でも１つ、簡単にできて効果的な方法
それは『読書』でございます。
もともと読書好きな方からすれば、さほどハードルは高くありません、しかし
わたくし谷口、初めて買ってもらった書籍
『ハリーポッター賢者の石』
10ページで諦めました。
そう、、苦手なのです
活字を追っていると意識が遠ざかっていきます。
物語の続きより寝たいが勝ってしまうのです。
まてよ。。これは使える！
わたくし調べました
綺麗に校閲された文章をゆっくり追っていく。
これにより人間は『副交感神経』が有意に働くことがわかっているそうです。
睡眠の質を高める為にやっていた事もこの状態を作り上げる為でしたね☆
良いのか悪いのか。緊張のハリーとボルデモートの戦闘シーン
わたくし谷口、副交換優位になり眠いです！
お取り込み中すみません
僕はもう寝ます。
そういう事なのです。笑
色々お話ししましたが
読書で知性を磨く事は素晴らしいです！
筆者の考えや世界観に触れることができます！
ハリーポッター愛読の方申し訳ございませんでした！
ただ、読書をするタイミング。
私は寝る前に静かな部屋で30分集中して行っております。
今朝もスッキリ起きられました♪♪
長くなりましたが毎日の読書習慣
お勧めです^ ^
是非試してみて下さい☆
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