髪質改善専門店 AMI a BELLE Reve【アミーベル レーヴ】
カミシツカイゼンセンモンテン アミーベル レーヴ
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アミーベルレーヴ(AMI a BELLE Reve)のブログ
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投稿日：2026/1/19
- 髪をキレにするために必要なことは傷めないことです
髪をキレイにしたいと思った時、
SNSで「おすすめのケアアイテム」を調べる方は多いと思います。
でも実は、髪をキレイにするために一番大切なのは
「髪をキレイにすること」よりも
「髪を傷めないこと」なんです。
○“傷めないこと”が一番大事なの？
髪はお肌と違って、一度傷んでしまうと元に戻りません！
だからこそ、傷んでしまった髪は常に保湿やケアをし続けないといけなくなります、、
つまり、ケアを頑張るよりも
髪を傷めない習慣を作る方が、キレイになるスピードが早いということです！
○髪を傷めないために選ぶべきこと
ここからは、今日からできる内容をまとめます。
【1】ダメージの少ないカラーを選ぶ
髪を傷めないためには、カラーの選び方がとても重要です！
・10トーン以下の明るさを目安にする
・アルカリ量の少ないカラー剤を使っているサロンを選ぶ
・カラー後の処理（残留除去）をしっかりしてくれるサロンを選ぶ
明るくするほど髪への負担が増えやすいので、できるだけ負担の少ない施術を選ぶことが大切です。
【2】高温・高頻度のアイロンを減らす
アイロンは便利ですが、熱ダメージは積み重なります！
・温度は150度以下
・頻度は毎日ではなく、休みの日だけなどに減らす
・アイロンはシルクプレートなど滑りの良いものを選ぶ
毎日高温で使っている方は、髪のパサつきや硬さにつながりやすいので注意が必要です！
※硬くなった髪が一番改善が難しいので本当に気をつけてください、、、
【3】使うアイテムを見直す
毎日使うアイテムも、髪を傷めないために重要です。
・シャンプーは洗浄力が強すぎないものを使う
・コンディショナーではなくトリートメントを使う
・お風呂上がりは手にベタつかない保湿アイテムを使う
・スタイリング剤はカチッと固まらないタイプを使う
固まるスタイリング剤は、髪がパサつきやすいのシャンプーで落としきれなかったりするので
使わないことがおすすめです
○プラスよりもマイナスを減らす
髪は良いものを足すよりも、まずは「傷む原因を減らす」だけで少しずつ状態が整っていきます！
ケアを頑張っているのに良くならない方や、
パサつき・ゴワつき・引っかかりが気になる方は、まず『傷めない習慣』から見直してみてください！
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