シーシーラボ(C,C-Lab)のブログ
ビューティー
投稿日：2021/11/13
- 秋です抜け毛のトラブル急増中!
- シーシーラボ美容室です
★★★秋の抜け毛は夏のダメージが原因★★★
秋は1年で1番抜け毛が多くなり、普段の1.5～2倍程度の抜け毛がおこります
これは秋になったからというより、夏の生活に問題があるからです
●夏の生活を振り返って、「あ～」と感じたら、それが「秋の抜け毛の原因」です
△冷たいビールや飲料水をたくさん飲んだ⇒内臓の冷え
△帽子や日傘なしでの外出が多かった ⇒紫外線ダメージ
△冷房の部屋にいることが多かった ⇒体の冷え、乾燥
△食欲がなく、そうめんなどが多かった ⇒栄養不足
△ぐっすり眠れず寝不足の日が多い ⇒回復時間の不足
△面倒でどこにも出かけなかった ⇒運動不足、代謝低下
髪に悪い生活を送っていると、だいたい1～3ヶ月くらい遅れて抜け毛が増える人が多いのです
★★★抜ける毛は抜けます！その後が大事！★★★
ヘアサイクルの退行期、休止期に入った髪の毛は、自然に抜け、止めることはできません
シャンプーやブラッシングを控えて、抜け毛を減らそうとするのはムダです
そもそも根っこが抜けているので、今夜シャンプーをしないで抜け毛がなくなったとしても
明日、シャンプーをすれば、二日ぶんの髪の毛が抜けるだけです
ですから、『秋は抜け毛を気にするよりも、髪の毛の成長を促す努力をしましょう』
★★★しゅんのたべもので髪を作る栄養補給★★★
秋は外からだけでなく、内側からもケアしていただくことが大切です
タンパク質・・・かみのえいようになる ⇒旬の秋刀魚やカツオなど、大豆製品、卵、肉
ビタミンB2・・・毛髪の成長・炎症・脂性改善 ⇒キノコ類やモロヘイヤ、納豆など
ビタミンB6・・・過剰な皮脂分泌を抑える ⇒旬の秋刀魚やカツオ、まぐろ、肉など
★★★大切なのは、次の髪が健康に育つこと★★★
抜け毛が多いと、育毛剤が効いていないような気になってしまいます。
だからといって、使用を中止するのはよくありません、継続が何より大事です！
抜け毛が多い秋だからこそ、育毛剤で栄養を補給し、頭皮のマッサージが大事！
大切なのは、『次に生えてくる健康な毛髪のための準備です』
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