ビューティーサロン コマ(koma)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/8
- 抜け毛が増えた？季節による変化について
- 抜け毛が気になるときは、原因を知ることが第一歩です。抜け毛の要因は一つではなく、季節の変化、生活習慣の乱れ、ストレス、ホルモンバランスの変化、栄養不足などさまざまです。
☆夏～秋に抜け毛が増える理由
・夏のダメージの蓄積
強い紫外線や汗・皮脂、エアコンによる乾燥などが頭皮に負担をかけます。
・毛周期の変化
髪は「成長期→退行期→休止期」を繰り返しますが、夏の終わりから秋にかけて休止期の毛が多くなり、自然に抜け落ちる毛が増えます。
・動物的な生理現象
人間にもわずかに残る「換毛期」の名残で、秋は毛の入れ替わりが起こりやすいと考えられています。
☆☆☆対策として重要なのは、まず頭皮環境を整えること。洗浄力が強すぎないシャンプーを使い、指の腹でやさしくマッサージしながら洗うことで血行を促進します。洗髪後はタオルで水分をしっかり取り、ドライヤーは頭皮から20cmほど離して使用し、熱を当てすぎないようにしましょう。
食生活も大きな影響を与えます。髪の主成分であるケラチンを作るためのタンパク質、発毛に関わる鉄分や亜鉛、代謝を助けるビタミンB群をバランスよく摂取することが大切です。また、十分な睡眠も発毛サイクルを整えるために欠かせません。
それでも改善が見られない場合や抜け毛の量が急に増えた場合は、皮膚科や頭皮専門クリニックでの相談をおすすめします。
当店としても美容の面からアドバイスをいたします。お気軽にご相談ください！
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