美容室 スマイル(Smile)のブログ
その他
投稿日：2019/11/25
- 寒い季節 体の冷えは健康ばかりか髪にも影響
- 冬は寒さから代謝機能が衰えることで、パサツキや抜け毛が増えます。
気温が下がると頭皮の皮脂の流動性が悪くなり、毛穴が詰まりやすくなります。毛穴が詰まると髪の成長を妨げ、髪のサイクルが乱れてしまいます。
また、代謝機能の衰えにより血行不良にもなり、髪の栄養が行き届かなくなってしまうため、ますます髪の成長に支障をきたします。
意識して体温をキープすることが大切です。
ウォーキングやストレッチなど体を動かして代謝を高めたり、体を温める食材を積極的に摂ったりしましょう。
特に「しょうが」は、体を温める効果があるのでおすすめです。料理に使ったり「しょうが湯」「ジンジャーティ」など飲み物に入れたりして血行を促進し、体温をキープしていきましょう。
他にも、体を芯からしっかりと温めるためにゆっくり入浴し、頭皮マッサージでほどよい刺激を与えて血行促進をはかりましょう。リラックス効果もあるので一石二鳥です！
体をしっかり温めて、寒い冬を乗り切りましょう。
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