美容室 スマイル(Smile)のブログ
ビューティー
投稿日：2020/3/16
- 春のヘアケア・白髪対策
昨日、東京の靖国神社での桜の開花宣言
ここの所日差しも強くなり、それと同時に紫外線も気になる季節に
春は紫外線にも要注意です。
紫外線は肌だけでなく、頭皮や髪の毛にもダメージを与えます。
4月には紫外線が増えていきます。
特に髪の毛の分け目を日焼けしてしまいがちなので、
日傘や帽子などで予防するようにしましょう。
髪を、湿ったままにしない。
頭皮を濡らしたままだと雑菌が繁殖してニオイや薄毛の原因となりますので、なるべく早く乾かすようにしましょう。
さらに、仕上げに冷風をあてると髪にツヤが出ます。
髪に必要なのは、たんぱく質
髪の毛は99.9%がケラチンという、たんぱく質で出来ています。
そこで、おすすめの食材は牛肉です。
また、血行をよくするビタミンEが豊富な小松菜なども積極的に摂りたい食材です。
白髪が増える原因は？
加齢とともに気になる白髪ですが、原因としては・睡眠不足・運動不足・食事制限ダイエット・暴飲暴食・ストレスといった生活環境が考えられます。
体に悪いことをするとメラニンを造る働きが弱り、白髪が増える原因にも。;つД｀)
頭皮の健康が気になる方へ
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