ボヌール ヘアーワークス(Bonheur hair works)のブログ
ビューティー
投稿日：2020/4/26
- 何時に寝るのが髪の毛にはいいのか！
- こんにちは、bonheur hair works 大谷内です。
いつも当店をご利用いただきまして誠にありがとうございます。
本日は何時に寝るのが髪の毛にはいいのか。
載せていきます。
睡眠不足だと髪の毛にも良くない影響を与え、カラーの色持ちも悪くなります！
寝る事によって成長ホルモンが分泌されてその量が多ければそれだけ回復や修復そして促進をしてくれます。
睡眠にはゴールデンタイムと言うのがあります。
成長ホルモンは夜中1時から2時の間。
毛母細胞は夜10時から2時の間。
この二つの重なる時間には寝たいです！
１２時には寝るようにしたいですね！
自粛生活の中ととえれたらと思います！
カラーの色持ちにも影響あります！
是非ご参考までに！
ご閲覧いただき誠にありがとうございました。
bonheur hair works 大谷内
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