ボヌール ヘアーワークス(Bonheur hair works)のブログ
ビューティー
投稿日：2020/6/3
- おすすめの食べ物！
- こんにちは、bonheur hair works 大谷内です。
いつも当店をご利用いただきまして誠にありがとうございます。
本日も薄毛の改善におすすめの食べ物について
ビタミンAを含む食品
載せていきます！
頭皮が乾燥ぎみのときには、ビタミンAを含む食品もおすすめです。
抗酸化作用を持つビタミンAは、アンチエイジング効果があるとして注目されています！
皮膚や粘膜を健康に保つ働きがあることから、頭皮のトラブルに悩む方におすすめできる成分です！
ビタミンAは乾燥を和らげ、抜け毛の一因になる頭皮の荒れを防いでくれます。
十分な量を摂取していないと、皮膚や粘膜が乾燥して炎症などが生じやすくなります。
食事から必要な量をとっておく事おすすめです。
このビタミンAは、豚肉や鶏肉、うなぎなどに多く含まれています！
肉食が多いなど、毎日動物性のタンパク質を欠かさず摂取している方の場合は、ビタミンAが不足するケースは少ないかもしれません。
ビタミンAは体内に蓄積されやすいという特徴を持っており、過剰に摂取すると体に悪影響を及ぼすことがあるのが難点です。
とりすぎると皮膚の角質が厚くなるといったトラブルが生じることがあるため、1日の必要量を目安にして摂取するのがおすすめです。
適量ずつコンスタントに補っておけば、頭皮の乾燥などが和らぎ、髪の発育に最適な状態を維持できるようになります！
是非日々の食生活のご参考に！
ご閲覧いただき誠にありがとうございました！
皆様のご来店心よりお待ちしております！
bonheur hair works 大谷内
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