ボヌール ヘアーワークス(Bonheur hair works)のブログ
ビューティー
投稿日：2020/6/10
- おすすめの食べ物！！
- こんにちは、bonheur hair works 大谷内です。
いつも当店をご利用いただきまして誠にありがとうございます。
本日も薄毛の改善におすすめの食べ物！
ビタミンCを含む食品について載せていきます！
髪や頭皮を理想的な状態にするためには、ビタミンCもたっぷりと摂取しておきたい成分です。
パプリカやパセリ、いちごなどに多く含まれるビタミンCは、肌に良い栄養素として知られています。
ビタミンCは、皮膚のコラーゲンを作るときに必要な成分です。
コラーゲンにはさまざまな種類があり、それぞれ肌の弾力を保ったり、関節の動きを滑らかにしたりする効果を持ってます。
ちなみに、髪や頭皮の健康に大きな影響を与えているのは、17型コラーゲンです！
17型コラーゲン
毛包幹細胞と関わりが深く、髪の成長や毛周期を正常に保つ働きがあります。
色素幹細胞にも影響を及ぼしており、白髪を防ぐ効果もある成分です！
ビタミンCを食事を通じて摂取していれば、こういった17型コラーゲンが体のなかでスムーズに作られるようになるかもしれません。
口からとり入れたコラーゲンは体のなかで一度分解されてから活用されますので、十分な作用を得たいとき、再合成のときに必要なビタミンCをしっかりと摂取しておくことが大事です！
フカヒレやすっぽん、うなぎなどのコラーゲンを含む食品と一緒にビタミンCを摂取してください。
17型コラーゲンの生成も促される可能性があります。
是非日々の食生活のご参考に！
次回は
薄毛の改善におすすめの食べ物ミネラルを含む食品
載せていきます！
ご閲覧いただき誠にありがとうございました！
皆様のご来店心よりお待ちしております！
bonheur hair works 大谷内
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