タヤ 府中店(TAYA)のブログ一覧/ビューティー (4/13)

ストレッサーを解決またはストレス反応を軽減させるために行こなう行動を　ストレスコーピング　と呼びます。より健康的な生活を送るために、コーピングをうまく行うことでストレス反… 続きを見る

またストレスは身体中に影響を及ぼします。体のサインの効果により毛穴に皮脂が過剰に分泌されたり毛穴がより収縮しようとして大人ニキビや吹き出物になってしまいます。また血流が悪… 続きを見る

ストレッサーからの刺激に対処をせずそのままストレス反応をあるがまま受け続けているといずれストレスが限界に達してきます。そのままでいると　体　行動　心　などの異変としてあら… 続きを見る

これまでの認識的評価によって乗り越えられないものでも周囲からの助力　ソーシャルサポート　があればストレス反応も軽減されるのです。　個人を取り巻く人間関係から得られる、有形… 続きを見る

次の段階は、個人が直面している状況を ストレスフル と評価した場合に、その状況を処理したり切り抜けたりするためにはどうするべきかを検討します。この段階では、過去の経験や周り… 続きを見る

一方で、同じくストレスフルな状況が自分に利益や成長機会を与える可能性がある、　　挑戦　であると認識するときもあります。同じ　ストレスフル　でも人によって時によって場合によ… 続きを見る

　認知的評価　には段階があり、ストレッサーに対し、その出来事が自分にとってどの程度脅威となるかの評価します。出来事が自分にとって「無関係」か、「無害-肯定的」か、「ストレ… 続きを見る

人はストレスを受けるとその刺激がどういったものかを判断する　認知的評価　をします。そしてストレッサーに対してどのように対処できるか刹那に考え、実行に移します。このように、… 続きを見る

しかし、同じ状況下でもストレスを感じるも感じないも人それぞれです。それは私たちの心身にストレッサーからの刺激があってもストレス反応につながるまで様々な過程で適切な対処がで… 続きを見る

または起こりうる頻度によって分けることもできますライフイベント　人生において大きな変化をもたらす家族との死別、離婚、失業などのなにか喪失する経験や引っ越し、入学、就職、結… 続きを見る