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投稿日：2025/7/11
- 美髪を遠ざけているかも！髪に良くない日常習慣
「髪の毛がパサつく」「うねりが気になる」「傷みやすい気がする」
そんな悩み、もしかすると毎日の習慣が原因かもしれません。
今回は、美容師目線で“意外とやりがちだけど髪にNGな習慣”を5つご紹介します。
あなたはいくつ当てはまっているか、ぜひチェックしてみてください！
1. 濡れたまま寝る（自然乾燥で放置）
髪は濡れているとキューティクルが開き、とても傷みやすい状態です。
そのまま寝ると、枕との摩擦で髪がダメージを受け、朝の寝癖もひどくなります。
→ ドライヤーで根元からしっかり乾かしてから寝るのがベスト！
2. 毎日2回以上シャンプーしている
「汗かいたし、夜と朝2回洗おう」という方も多いですが、実は洗いすぎ。
必要な皮脂まで落としてしまい、頭皮の乾燥・フケ・かゆみの原因になります。
→ シャンプーは1日1回で十分。洗い方やすすぎを丁寧に行いましょう。
3. タオルでゴシゴシ拭く
濡れた髪をゴシゴシこするのは、キューティクルに大きなダメージを与えます。
それが原因で枝毛や切れ毛が増えてしまうことも。
→ タオルでポンポンと押さえるように、優しく水分を取るのが◎。
4. ヘアアイロンを毎日高温で使う（180℃以上）
アイロンの高温は髪のタンパク質を壊してしまう原因になります。
毎日の使用で、髪が硬くなったりパサパサになることも。
→ 温度は140～160℃が基本。できるだけ短時間で仕上げましょう。
5. 紫外線対策をしていない
実は紫外線は髪にとって大敵。
髪の水分や色素が破壊され、カラーの退色や乾燥の原因になります。
→ 髪用のUVスプレーや、帽子・日傘などで紫外線をブロックしましょう。
まとめ：小さな見直しが髪の未来を変える！
日々の習慣が、髪を美しくも傷つけやすくもします。
何気なくやっていた行動も、少し意識を変えるだけでダメージを防げます。
美髪は一日にして成らず。
明日からできることから、少しずつはじめていきましょう！
TAYA府中 石塚
--------------
住所／アクセス
〒183-0055
東京都府中市府中町１-2-1 ぷらりと京王府中 西棟 7F
府中駅3分
京王線府中駅直結 ぷらりと府中・西棟7F
042-351-9095
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