サリーヌ(SERENE)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/11/19
- 緑茶を飲むとこんな良いことが！！
- まだまだ蒸し暑さが続きますね♪
先日実家へ、帰省した時に母がとっても美味しい
綺麗な黄緑色の水出し緑茶を出してくれました。
売ってるのかな？と思い聞いてみたら
簡単に作れてカフェインが少ないのよ～！と
うちにも冷凍された茶葉は沢山余ってるけど
まだまだ暑いし、なによりも
沸かして飲むのが、めんどくさいと思っていたところでした！
冷蔵庫の温度で水出し緑茶を作ると、
カフェインは半分しか抽出されないそうです。
氷などを使って0℃に近づけると、カフェインの抽出量はさらにその半分に
普通のお茶には、湯のみ1杯（約120ml）あたり24mgのカフェインがふくまれます。水出し緑茶なら12mg、氷を使った緑茶なら6mgといったところ。ちなみに、コーヒー1杯（約120ml）にふくまれるカフェインの量は72mg、紅茶1杯（約120ml）だと36mgです。
そして水出し緑茶にはテアニンというアミノ酸が豊富にふくまれており、睡眠の質を高める効果が期待されるそうです
SERENE ORI
沼袋 美容室
SERENE【サリーヌ】
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東京都中野区沼袋1-34-5松宮ビル1階
03-5942-7478
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