ライリー(riley)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/7/25
- 髪の毛を早く伸ばしたい方☆
- 髪を早く伸ばしたい！
そう思ってネットで検索してみたけれど、何が本当に効果があるのかよくわからない…そんな経験はありませんか？
今回は、お客様からよくご相談いただく「髪を早く伸ばす方法」について、プロ目線とお客様目線の両方でわかりやすくお伝えしていきます。
髪の毛はどれくらいのスピードで伸びるの？
実は、髪の毛は 1ヶ月に約1cm前後 伸びます。
これが平均的なスピードですが、体調や生活習慣、年齢によって差が出ます。
だからこそ、ちょっとした習慣の見直しで「伸びやすい頭皮環境」をつくることが大切です。
美容師がすすめる髪を早く伸ばす5つの習慣
頭皮マッサージで血行を良くする
毎日のシャンプー時に、指の腹で優しく頭皮をもみほぐしてみてください。血行がよくなると、毛根に栄養が届きやすくなります。
バランスの良い食事を意識する
髪の主成分は「タンパク質」。肉・魚・卵・豆類など、良質なたんぱく質をしっかり摂ることがポイントです。
睡眠の質を上げる
22時～2時は“成長ホルモン”が出やすい時間です。できるだけこの時間に眠れると、髪の成長を助けてくれます。
定期的なカットも意外と大事
「伸ばしたいのに切るの？」と思うかもしれませんが、毛先が傷みすぎていると枝毛になり、結果的に髪が切れて伸びにくくなります。
綺麗に伸ばしたい方は2～3ヶ月に1回、毛先を整えるだけでも見た目の伸び方が全然違います。
美容室でのトリートメントで集中ケア
サロンでのトリートメントは、ホームケアでは届かない毛髪内部にしっかり栄養を入れてくれます。
髪を早く伸ばしたいなら、健康な状態をキープすることが最優先です。
無理せず、楽しく伸ばすために
髪を伸ばすには時間がかかりますが、日々のケアやちょっとした意識で、そのスピードを後押しすることができます。
焦らず、でも着実に伸ばしていきたい方は、ぜひ一度ご相談ください。
お客様の髪の状態に合わせて、オーダーメイドのアドバイスをさせていただきます。
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