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投稿日：2025/4/6
- 寝ている間に美髪を育てる！夜のおすすめヘアケア方法
- 寝ている間に美髪を育てる！夜のおすすめヘアケア方法5選
髪のダメージは日中だけでなく、実は「寝ている間」にも進んでしまうことをご存じですか？寝返りによる摩擦や乾燥など、知らず知らずのうちに髪を傷めていることも。そこで今回は、夜にできる簡単ヘアケア方法を5つご紹介します！
１ 洗い流さないトリートメントをつける
ドライヤー後、髪が乾いた状態でオイルやミルクタイプの洗い流さないトリートメントをつけておくと、寝ている間の乾燥や摩擦を防ぎ、翌朝のまとまりがぐっと良くなります。
２ ナイトキャップ or シルクの枕カバーを使う
髪が枕とこすれて傷まないよう、シルク素材のナイトキャップや枕カバーを使うのがおすすめ。静電気も起きにくく、艶髪をキープできます。
３ 髪を緩くまとめる
ロングヘアの方は、軽くゆるく結んでおくと髪の絡まりや広がりを防げます。シルクのシュシュなど、負担の少ないアイテムを使いましょう。
４ ドライヤーでしっかり乾かす
寝る前は必ず髪を完全に乾かすこと。濡れたまま寝ると、キューティクルが傷つき、パサつきや枝毛の原因になります。
５ 頭皮マッサージを習慣に
指の腹で優しく頭皮をマッサージすると血行がよくなり、健やかな髪が育ちやすくなります。リラックス効果もあり、安眠にもつながりますよ♪
夜のひと手間で、翌朝の髪の扱いやすさが変わります。ぜひ今日から取り入れてみてください♪
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