ヘアークルーフロムオー
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ヘアークルーフロムオー(hair crew From-O)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/5
- 頭皮ケアの基本！
- 男の清潔感は「頭皮」から。今すぐ始めたい頭皮ケアの基本
「最近なんか髪がベタつく」「夕方になると頭皮のニオイが気になる」
そんな悩みを感じていませんか？
実はそれ、頭皮の環境バランスが崩れているサインかもしれません。
20～30代の男性は、皮脂分泌が多い時期。
仕事やストレス、不規則な生活が重なると、頭皮が酸化してニオイや抜け毛の原因になります。
けど逆に言えば、頭皮ケアを少し意識するだけで、清潔感も印象も大きく変わるんです。
1 シャンプーは「洗浄力」より「バランス」で選ぶ
男性はつい「スッキリ系」や「メントール系」を選びがち。
でも、洗浄力が強すぎると必要な皮脂まで落ちて乾燥し、逆にベタつきやすくなります。
おすすめは、ベタイン系やアミノ酸系シャンプー。
優しく汚れを落としつつ、頭皮をしっかり保湿してくれます。
2 すすぎは1分以上。意外と残ってる“泡残り”に注意
スタイリング剤を使う人ほど、シャンプーの泡が残りやすいです。
ぬるま湯（38～40℃）で1分以上すすぐのがポイント。
それだけで、かゆみやフケの原因がぐっと減ります。
3 ドライヤーで頭皮を乾かす
自然乾燥は菌が繁殖しやすく、ニオイのもとに。
タオルドライのあと、ドライヤーを地肌に向けて風を当てるだけでOK。
乾かすことで血行も促進され、髪のハリもアップします。
4 週1～2回の“頭皮マッサージ”でリセット
シャンプー中に指の腹で円を描くようにマッサージするだけでも、
血流が良くなって抜け毛予防になります。
疲れた夜こそ、2分だけでもやってみる価値ありです。
以上お伝えさせて頂きましたが分からない事や気になる事があればなんでも相談してくださいね！
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