キウ(KIU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/1
- 秋の抜け毛 その一 ～原因編～
- いつもKIUをご利用いただきありがとうございます
お客様からよく聞かれる、「秋って抜け毛多くない？」について、三部構成でお届けしたいと思います。
初回は抜け毛が多くなる原因について書かせていただきます！
実は、秋は一年で最も抜け毛が多いシーズンになり、他のシーズンに比べて２～３倍も抜け毛が増加します。
理由としては
１．夏のダメージ
夏の日差しや紫外線による頭皮の乾燥、汗による毛穴の皮脂詰り
それらによる毛周期（ヘアサイクル）の乱れなどが考えられます
２．気温と湿度の変化
空気の乾燥により髪や頭皮の乾燥が進むことでの育毛環境の変化
また、外気温が下がることで頭皮の血管が収縮し（栄養が届きにくくなり）
成長サイクルに悪影響を与えることがあります
３．ホルモンバランスの乱れ
秋の外気の変化がホルモンバランスを崩し、エストロゲンを減少させてしまいます
エストロゲンは髪の成長を促すホルモンなので、減少してしまうと髪の成長期が短くなり
抜け毛が増えることがあります
４．栄養不足
夏の食欲不振、栄養不足が影響して、髪の成長サイクルが乱れることにより
秋になってから抜け毛となって現れるケースがあります
他にも考えられますが、ざっくりとこのような感じです。
それを踏まえて、セルフケアとしては何ができるのか？
・血流を改善する
・ストレスを減らして、リラックスする時間を設ける
・バランスの良い食事を心がける
・睡眠の質を向上させる
実にシンプルですが、生活習慣を改善することで少しずつ頭皮環境を正常化することができます。
「これが一番難しいんだよ！」というお声も聞こえてきそうですが
無理のないところで、少しずつ整えていただければよろしいかと思います(^^)/
次回はサロンでできる頭皮ケアについてお届けしたいと思います！
KIU
さいたま市中央区大戸6-11-15 ゼルコバ611 2F
TEL. 048-789-7819
Instagram. @kiu_hair
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