リッシュヘアー
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リッシュヘアー(Riche hair)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/3/2
- 髪の健康と美しさを育む成長サイクルの秘密
- 髪の成長サイクルとは？
髪の毛は、ずっと伸び続けるわけではなく、「成長期」「退行期」「休止期」の3つのサイクルを繰り返しています。このサイクルを知ることで、髪が伸びる仕組みや、髪の健康を保つためのポイントが見えてきます。
髪の成長サイクルの3つの期間
1. 成長期
髪が伸びる期間で、通常2～6年続きます。この期間が長いほど、髪も長く成長します。成長期が終わると、次の「退行期」へと移行します。
2. 退行期
成長が止まり、髪が抜ける準備をする期間です。この時期に毛根が縮小し、髪の成長が徐々に止まります。
3. 休止期
髪が抜け落ち、新しい髪が生え始めるまでの期間です。休止期が終わると、新しい毛が成長期に入り、再び髪が伸び始めます。
ポイント：髪がある程度の長さで止まる理由
この成長サイクルにより、髪は一定の長さまでしか伸びません。サイクルが終わると髪が抜け、新しい髪に生え変わるからです。
髪の長さは個人差がある
髪の成長期の長さには個人差があり、これが髪の最大の長さに影響します。
・成長期が長い人：髪が長く育ちやすい
・成長期が短い人：髪が早めに抜けやすい
この成長期の長さは遺伝に影響されやすいですが、髪質や栄養状態も髪の健康と強さに関わってきます。
髪の成長スピード
・1日あたりの成長：約0.3ミリ
・1か月あたりの成長：約1センチ
・1年間の成長：約15センチ
正常な育毛環境の場合、髪は男性で約6年間、女性で約8年間成長を続けます。女性の髪が長くても腰あたりで成長が止まるのは、このためです。
髪は「死滅細胞」でできている
髪の毛は毛根で作られており、その数は胎児のときに決まって生涯変わりません。髪の毛は「死滅細胞」で構成されているため、自己修復機能を持っていません。
つまり、一度割れたり切れたりすると、皮膚や筋肉のように自然に修復することはできません。
このように、髪の成長サイクルや構造を知ることで、髪の健康を保つためのヒントが得られるかと思います。
髪の健康と美しさを育む成長サイクルの秘密ー
いかに髪をダメージさせないで伸ばすかがとても大事です！！
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