ソウソウ(sou sou)のブログ
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投稿日：2025/8/28
- 【夏の疲れを感じていらっしゃる方に・・・】
- いつもHair sousouにご来店頂きましてありがとうございます(^^♪
最近は急な雷雨がありましたが、少しずつ朝晩の気温に変化が出てきており、
秋に向かっているように感じられますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
暑い時期の体調管理はとても大切ですが、実は少し暑さが緩んできた頃に一気に夏の疲れを感じるという方も多くいらっしゃいます。。。
・朝起きた時からすでに疲れている。。
・食欲がわかず、食事の量が減っている。。
・身体がだるく、集中力が続かない。。
・脱水やストレスが原因で頭痛が起きやすい。。
・暑さで寝苦しく、睡眠不足気味になっている。。
・イライラしやすい。。など、
これらの症状が一日だけでなく、数日以上続く場合は、『休息』が必要です☆
屋外は暑く、室内は冷房でひんやりしているため、温度差の大きい屋外と屋内を行き来することで、
自律神経が乱れてしまい、うまく機能しなくなっているため、これらの症状が引き起こされていると
考えられています。
屋内外の温度差が10℃以上になると、体温調節機能が正常に働かなくなります。
10℃以下の差になるようにエアコンの設定温度を調節し、できるだけ肌に直に
冷風が当たらないようにしましょう！
また、朝晩の涼しい時間帯に適度な運動をしたり、冷房のきいた部屋の中で軽いストレッチをすることも大変効果的です☆
なかなかご自身でケアできない。。。
そんな方はぜひお店で、ゆっくりとした空間でお身体をしっかりと癒しにいらして下さいませ(^^)
まだまだ続く暑さに負けないような身体づくりを行い、元気に過ごしていきましょう(^^)/
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