イリス(Iris)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020/10/31
- ヘアケアについて…その４
- こんにちは！
Hair salon iris 杉田です！
今回は【旬の食べ物で髪を作る栄養補給】についてお話したいと思います！
秋は外側から(ヘアケア・頭皮ケア)だけでなく
内側から(食べ物・食事)からもケアしていただくことが大切になってきます！
皆さん、シャンプー・トリートメントには気を使われてると思いますが
髪に良い食事や食材と言われると……どうでしょうか？
知らない方も多いかも知れませんね。
以下のようなものが該当します！
↓↓↓
○タンパク質 ⇒髪の毛の原料になる ⇒秋刀魚・かつお・大豆製品・卵・肉
○ビタミンC2 ⇒髪の毛の成長や、炎症・脂性改善 ⇒キノコ類やモロヘイヤ・納豆など
○ビタミンC6 ⇒過剰な皮脂分泌を抑える ⇒秋刀魚・かつお・マグロ・肉など
○ビタミンE ⇒髪に栄養を行き渡らせる ⇒ゴマ・アーモンド・ほうれん草など
代表的な物を書き出してみました！
健康的な食材が多いですね～！
ス○ローさんとか行くと全て補えそうな気がします(*^^*)
前回のブログで夏のダメージについてお話しました！
しかし、これは夏に限ったことではありません。年中通して起こりやすいことでもあります！
そのためのヘアケアです！
常にとはいきませんし、難しい事かもしれませんが
知っておくのと知らないのとでは大きな差が生まれると思います！
頭の片隅にでも置いてもらえると嬉しいです(^^)/
次はヘアケアについて最終章です！
次回に続く……！
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