イリス(Iris)のブログ
ビューティー
投稿日：2021/10/5
- 【秋のトラブル】 最終章です☆
- こんにちは。
Hair salon Iris 杉田です。
今回のお話は前回からの続き
【秋のトラブル】最終章です！
☆旬の食べ物で髪を作る栄養補給☆
秋は外からだけでなく、内側からもケアしていただくことが大切です！
それらの食材には次のような物がオススメ(^^)/
〈タンパク質〉
髪の原料になる ⇒旬の太刀魚やカツオなど、大豆食品、卵、肉
〈ビタミンB2〉
毛髪の成長・炎症・脂性改善 ⇒キノコやモロヘイヤ、納豆など
〈ビタミンB6〉
過剰な皮脂分泌を抑える ⇒旬の太刀魚やカツオ、まぐろ、肉など
〈ビタミンE〉
髪に栄養を行き渡らせる ⇒ゴマ・アーモンド、ほうれん草など
これらをバランスよく食べると内側からヘアケアが出来ます♪
大切なのは
【次の髪が健康に育つこと】
頭皮用美容液などを使用し、頭皮マッサージもオススメですね。
当店で取り扱っています。
抜け毛が多い秋だからこそ、美容液で栄養を補給しましょう(clap)
大切なのは
【次に生えてくる健康な毛髪のための準備】
です(^-^)
継続は力なり!!!
これをきっかけにヘアケアしてみませんか？☆
質問などあれば、お気軽に声掛け下さい(*^▽^*)
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