リトル(Re:tle)のブログ
ビューティー
投稿日：2020/4/19
- 【河野有希】セルフマッサージでリラックスを
コロナの自粛疲れで、だんだん力がなくなってきたという方も多いのでは？
そんな時は「頭皮マッサージ」がリラックス効果を促してくれます。
自分でやっても気持ちよくないやん・・・
とおっしゃる方多いのですが、これをやることが結構大切！
頭皮も血行不良が起きると、締め付けられたみたいな窮屈な痛みが出てしまったり、髪が痩せてボリュームがない状態で生えてくる原因になったりと、後々ダイレクトに響いてくることも事実です。
それをほぐすことで、最終的には頭皮トラブルの改善や頭皮の筋肉をほぐすことにも直結してくるため、嬉しいことにリフトアップや、もちろんリラックス効果も得ることができます。
じゃあどこをマッサージするのか？
ポイントは3つです。
1おでこの生え際から耳の周りにかけて
2トップの部分
3首の付け根から生え際を伝って耳の後ろまで
ここをそれぞれ指で抑えて、頭を掴むようにしてその場で回します。
流れは、1→2→3がやりやすいかと思います。
長々とやると疲れてしまいますので、それぞれ5～10秒ほどで構いません。
お風呂に浸かりながらなど、ながら美容にもうってつけ！
ぜひお試しください♪
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