リトル(Re:tle)のブログ
ビューティー
投稿日：2020/12/24
- 自己免疫をアップして風邪に負けない体作り！？
最近急激に寒くなり、寒暖差でやられた！という方も多いのでは？
体調が崩れやすい今こそ「自己免疫」をアップさせましょう！
具体的には、少し前から流行っている「温活」という取り組みが1番ですね。
体温を上げることでウイルスなどに勝てる強い免疫を作ることができるので、風邪ひきやすい方には温活がオススメです。
まず簡単にできることは
・湯船に浸かる
・足裏や足指のマッサージをして、末端からも血液の流れを促す
・栄養のバランスが良い食事をする
・質のいい睡眠をとる
寒くなった今なら湯船に長く浸かりやすいと思うので、簡単かなと思います。（時間が許される限りですね。）
案外難しいのは栄養のバランスが良い食事や、質のいい睡眠です。
栄養のバランスはサプリでも行えますが、ただのビタミン剤を摂るよりもオススメしたいのは
こちらの商品です。
温活はもちろん疲れやすいこの時期にはもってこいなスーパーフードです。
私たちスタッフも愛用していますが、元気度合いが全く違いますよ～
また、ハツラツしすぎて眠りにつきにくい方にもオススメです♪
次の日スッキリ目覚めて体は楽になります。
この機会にぜひ、習慣見直しませんか？
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