ガガヒラノ ヘアサロン アンド エージーエー
- 東京都多摩市落合１-９-３ セゾンド大貫２-B
- 駅徒歩1分 【美髪は頭皮から】【完全個室】育毛促進・スカルプケア専門サロン
ガガヒラノ(GAGA HIRANO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/7/19
- 質を高めよう
- ・ストレスを溜めない
大切なのは溜めない事
遊んで、趣味で、動いて、寝て発散！
食べて発散はNG！
・適度な運動
ジョギングやフィットネスはちょっと…という方は
週に1回1駅手前から歩いてみたり
たまにはエスカレーターより階段使ってみたり
家でテレビ、スマホを観てる時間ついでにストレッチ
・睡眠の質
寝る直前までスマホを見ない
夜ご飯は寝る2～3時間くらい前には済ませておく
もし寝る直前になるなら軽めにする
寝ても内臓や目が休まらないと疲れも取れず、1日のダメージの修復がしっかり出来ません
どうでも良いと思ってる事の積み重ねが、実は1番大切なのかもしれません…
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